কিভাবে একটি হাঁটু চেয়ার চয়ন

চাপ উপশম করতে এবং উন্নত ভঙ্গি প্রচার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, ক হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ার এরগনোমিক চেয়ারগুলির একটি নতুন প্রবণতা যা পিঠের ব্যথায় ভুগছেন তাদের উপকার করতে পারে। এই চেয়ারগুলি উন্নত রক্ত ​​সঞ্চালন, বৃহত্তর শক্তি, আরও কার্যকর ঘনত্ব এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হ্রাস সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে।

আপনার জন্য সর্বোত্তম নতজানু চেয়ারটি আপনার প্রয়োজনের সাথে মানানসই, তবে এমন একটি মডেল বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা আরামের সাথে আপস করে না এবং আপনার শরীরের আকৃতির জন্য উপযুক্ত। আদর্শ হাঁটুর চেয়ারটি সামঞ্জস্যযোগ্য, যা আপনাকে আরাম বা আঘাতের সাথে আপস না করে সঠিক অবস্থানে বসতে দেয়।

আপনি একটি ভাল ওজন ক্ষমতা আছে যে একটি মডেল চয়ন নিশ্চিত করা উচিত যাতে আপনি এটি এক সময়ে ঘন্টার জন্য আরামে ব্যবহার করতে পারেন. যারা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনার শরীরের ওজন আপনাকে হাঁটু গেড়ে চেয়ারে বসতে সমস্যা হতে পারে।

উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য এমন একটি মডেল বেছে নেওয়াও একটি ভাল ধারণা যাতে আপনি আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে আসন সামঞ্জস্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, স্লিকফর্ম হাঁটুর চেয়ারটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প যা 97 এবং 127 ডিগ্রির মধ্যে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে এবং নীচে নরম টেপ রয়েছে যাতে এটি আপনার মেঝেতে আঁচড় না দেয়।

একটি হাঁটু চেয়ার নির্বাচন করার সময়, আপনি একটি খোলা শরীরের কোণ আছে যে একটি সন্ধান করা উচিত. এটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা প্রায়শই প্রথাগত অফিসের চেয়ারগুলিতে অনুপস্থিত থাকে, যার অর্থ আপনার নীচের শরীরটি প্রাকৃতিক সারিবদ্ধতায় নেই। চওড়া বডি অ্যাঙ্গেল সহ একটি হাঁটুর চেয়ার নিশ্চিত করে যে আপনার মেরুদণ্ড সঠিকভাবে সারিবদ্ধ রয়েছে, আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি নিরপেক্ষ অবস্থানে রাখে।

হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ার বেছে নেওয়ার আরেকটি মূল বিষয় হল আপনার এমন কোনো চিকিৎসা শর্ত নেই যা আপনার দীর্ঘ সময়ের জন্য বসার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে তা নিশ্চিত করা। আপনি যদি তা করেন, তাহলে অন্তর্নির্মিত সমর্থন যেমন একটি আর্মরেস্ট সহ একটি হাঁটু গেড়ে চেয়ার বিবেচনা করুন।

হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ারের বেশিরভাগ মডেলের একটি নির্দিষ্ট নকশা থাকে, যার মধ্যে সামঞ্জস্যের বিকল্পগুলি খুব কম থাকে। এটি তাদের একটি ergonomic টাস্ক চেয়ার বা এমনকি অনেক নির্বাহী চেয়ার তুলনায় কম সামঞ্জস্যযোগ্য করে তোলে।

এগুলি গড়ের চেয়ে লম্বা বা ভারী লোকেদের জন্যও উপযুক্ত বিকল্প নয়। এটি সাধারণত যেভাবে তৈরি করা হয় তার কারণে এবং কারণ যারা লম্বা বা ভারী তাদের এই চেয়ারগুলিতে আরামদায়ক হাঁটুর অবস্থান খুঁজে পেতে আরও সমস্যা হয়।

আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে কোন চেয়ারটি আপনার জন্য সঠিক, আমরা আপনাকে কয়েকটি ভিন্ন মডেল চেষ্টা করার পরামর্শ দিই যতক্ষণ না আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো চেয়ারটি খুঁজে পান। একবার আপনি সন্তুষ্ট হয়ে গেলে, আপনার পুরানো অফিস চেয়ারটি কাছাকাছি রাখা সহায়ক হতে পারে যাতে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন এবং একটি হাঁটু গেড়ে চেয়ারের মধ্যে বিকল্প করতে পারেন যতক্ষণ না আপনার শরীর এই নতুন ভঙ্গিতে অভ্যস্ত হয়।

একটি হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ার সময়ের সাথে সাথে আপনার মূল পেশী এবং আপনার পিঠকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। এর একমাত্র নেতিবাচক দিক হল যে আপনার শরীরের নতুন ভঙ্গিতে অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, তাই হাঁটু গেড়ে চেয়ারে বসতে আরও স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত আপনি দিনের বেলা ঘন ঘন বিরতি নিতে চাইতে পারেন।

জুডোর সস্তা ergonomic হাঁটু চেয়ার স্টুল অফিস চেয়ার