দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ফলে সৃষ্ট কর্মীদের স্বাস্থ্য সমস্যা কীভাবে হাঁটু চেয়ার কার্যকরভাবে কমাতে পারে?

যেসব শিল্পে লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে বসে কাজ করে, যেমন আইটি, অফিস প্রশাসন ইত্যাদি, সেখানে হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ার কীভাবে কার্যকরভাবে নীচের শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে পারে, যার ফলে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা কর্মচারীদের কারণে সৃষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার উপশম হয়। সময়?

দ্য হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ার বসার ভঙ্গি উন্নত করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন প্রচারের জন্য ডিজাইন করা একটি অফিস চেয়ার। যেসব শিল্পে লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে, যেমন আইটি এবং অফিস প্রশাসন, এই চেয়ারটি ব্যবহার করে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ফলে সৃষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কার্যকরভাবে উপশম করা যায়। এখানে একটি বিশদ ব্যাখ্যা রয়েছে কীভাবে হাঁটুর চেয়ার কার্যকরভাবে নীচের শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি দূর করে:

আপনার বসার ভঙ্গি পরিবর্তন করুন: ঐতিহ্যগত অফিস চেয়ারের বিপরীতে, হাঁটু চেয়ার ব্যবহারকারীদের তাদের হাঁটু সামান্য বাঁকিয়ে এবং তাদের নিতম্ব আংশিকভাবে চেয়ারে বসে কাজ করতে উত্সাহিত করে। এই ভঙ্গিটি উরু এবং মাটির মধ্যে একটি নির্দিষ্ট কোণ বজায় রাখতে পারে, যার ফলে সায়াটিক স্নায়ুর উপর চাপ কমায় এবং বসার ভঙ্গি উন্নত করতে সাহায্য করে।

চাপ বিতরণ করে: হাঁটুর চেয়ারগুলি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে ওজন সম্পূর্ণরূপে নিতম্বের পরিবর্তে আংশিকভাবে উরু এবং হাঁটু দ্বারা বহন করা হয়। চাপের এই বিচ্ছুরণটি মেরুদণ্ড, পিঠের নীচে এবং নিতম্বের চাপ উপশম করতে সাহায্য করে, দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে থাকার কারণে ব্যথা এবং অস্বস্তি হ্রাস করে।

রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়: হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ারের বিশেষ ভঙ্গি শরীরের নিচের অংশে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে পারে। পায়ের পেশীগুলির মাইক্রো-সংকোচন এবং হাঁটুর কোণে পরিবর্তনের কারণে, রক্ত ​​নীচের অঙ্গে আরও মসৃণভাবে প্রবাহিত হতে পারে, দীর্ঘমেয়াদী বসে থাকার কারণে রক্তের স্ট্যাসিস এবং ভেরিকোজ শিরাগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে।

বর্ধিত সতর্কতা: হাঁটু গেড়ে চেয়ার ব্যবহার করার জন্য কর্মচারীদের একটি নির্দিষ্ট স্তরের শারীরিক সতর্কতা বজায় রাখতে হয়, কারণ এটি ঐতিহ্যগত বসার ভঙ্গির চেয়ে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আরও বেশি পেশী জড়িত প্রয়োজন। এই সতর্কতা দীর্ঘ সময় কাজ করার কারণে ক্লান্তি এবং তন্দ্রা কমাতে সাহায্য করে।

কাজের ভঙ্গি সামঞ্জস্য করুন: হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ারগুলির নকশায় প্রায়শই উচ্চতা এবং কোণ সমন্বয় ফাংশন অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা কর্মচারীদের তাদের উচ্চতা এবং স্বাচ্ছন্দ্য অনুসারে চেয়ারের উচ্চতা এবং কাত কোণ সামঞ্জস্য করতে দেয় যাতে তাদের সবচেয়ে উপযুক্ত কাজের ভঙ্গি খুঁজে পেতে।

হাঁটু গেড়ে চেয়ারের অনেক সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, এগুলি সমস্ত কর্মীদের জন্য উপযুক্ত নয়। উদাহরণস্বরূপ, হাঁটুর সমস্যা বা আঘাতের কর্মচারীরা এই ধরণের চেয়ারের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। অতএব, কর্মচারীদের হাঁটু গেড়ে চেয়ার ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তার বা পেশাদারের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, এমনকি আপনি যদি হাঁটু গেড়ে চেয়ার ব্যবহার করেন, তবে আপনার দীর্ঘ সময় একই অবস্থানে থাকা এড়ানো উচিত এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে আরও উন্নত করতে এবং শরীরের উপর চাপ কমাতে উপযুক্ত সময়ে উঠা এবং নড়াচড়া করা উচিত।

হোম অফিস অ্যাডজাস্টেবল PU লেদার আর্গোনোমিক নিলিং চেয়ার